ABSOLUTE LINEDANCERS

Zumba är dansinspirerad workout, grundaren kommer från Colombia och heter Beto Perez. Han kom av misstag på den här formen av träning när han en dag skulle ha sin aerobic-klass och upptäckte att han glömt sin musik, kvicktänkt sprang han ut i bilen och plockade fram sina favorit skivor och det passet blev det första av många Zumba-pass!
I Colombia har Zumba funnits sedan mitten av 90-talet, i slutet av 90-talet flyttade Beto till USA och 2002 tog Zumba fart på allvar och har nu även kommit till Sverige.

I Zumba används musik från den Latinamerikanska musikvärlden, och de som kan dansa känner säkert igen vissa av stegen som används.
Zumba skall vara lätt att ta till sig och lätt att följa instruktören, man tränar i intervaller och blandar dans med aerobic i en härlig mix.Det du behöver tänka på är att ta med dig bekväma träningskläder och träningsskor, vattenflaska och handduk att torka av svetten.

När det kommer till att forma och stärka kroppen så höjer Zumba Toning ribban (eller snarare Zumba hanteln) för utövarna..
Zumba Toning kombinerar koncentrerade övningar riktade mot olika delar av kroppen tillsammans med energifylld träning med hög puls och           Latinoinspirerade Zumbarörelser för att skapa ett kaloribrännande och styrkehöjande dansparty i bästa Zumbastil.
Du får lära dig hur du använder lätta maracasliknande hantlar (Zumba toning sticks) för att förstärka rytmerna och träningseffekten som är riktad mot olika delar av kroppen, bl a armar, mage, rumpa och lår. Zumba Toning är ett perfekt träningssätt att på ett naturligt och roligt sätt forma och stärka kroppen samtidigt som du har kul!

Det går att köpa Zumba toning sticks hos oss. (Endast för medlemmar)

Zumba Fitness Positiva Effekter:

Förebygger benskörhet, Ökar konditionen, Ökar styrkan, Stärker imunförsvaret, Tränar motoriken, Tränar minnet, Befrämjar det sociala livet

Kursavgift för Zumba Fitness och Zumba Toning

Obligatorisk medlemsavgift 100:-/kalenderår. (50:- t.om det år man fyller 18 ) Kan betalas in på Pg 16 92 83-9

Helkurs 450 :- /12 ggr (plats garanterad)      

Klippkort 10 ggr 450:-  , 20grr 850:-  (kortet kan användas till både och )     

Drop in 50:- /gång  (ej medlem max 3ggr) 

Anmälan/förfrågan till Zumba göres till:   absolute_linedancers@hotmail.com Eller via tel.  Gunilla Björk 044 - 23 86 32

Eller direkt till Zumba instruktören Paw: absolutepaw@hotmail.com Tel. 0730 - 35 79 26

Zumba schema Våren 2012

Gång	Torsdagar Kl. 20.10-21.10			Söndagar kl. 17.30-18.30
1	26/1			29/1
2	2/2			5/2
3	9/2			12/2
4	16/2			19/2
5	23/2			26/2
6	1/3			4/3
7	8/3			11/3
8	15/3			18/3
9	22/3			25/3
10	29/3			1/4
	5/4	Påsklov		8/4	Påsklov
11	12/4			15/4
12	19/4			22/4

Om du vill handla produkter från Zumba kan du göra det på:

Shop1     Shop2